Тренажёры для дома

Тренажеры для дома: какие бывают и как выбрать

Когда нет времени ездить в зал, выручает тренажер для дома. Главное, понять, какую задачу он должен решать. Для снижения веса чаще выбирают кардио тренажер для дома. Для набора мышечной массы – силовое оборудование. Если хочется просто больше двигаться и поддерживать активность, подойдут универсальные варианты.

Тренажеры для дома купить можно в большом разнообразии: велотренажеры, беговые дорожки, орбитреки, гребные тренажеры, силовые станции, скамьи и степперы. Выбор зависит от того, чем вы действительно будете пользоваться несколько раз в неделю.

Для комфортного микроклимата в помещении можно заказать обогреватели и конвекторы.

Кардиотренажеры для дома: сравнение типов

• Если цель – выносливость, здоровье сердца и расход калорий, советуем обратить внимание на кардиооборудование.
• Велотренажер – щадящая нагрузка для суставов. Подходит людям разного возраста.
• Беговая дорожка помогает имитировать обычную ходьбу или бег. Хороший вариант для тех, кто любит активные тренировки.
• Орбитрек одновременно нагружает руки и ноги. За одну тренировку работает больше мышц.
• Гребной тренажер включает в работу практически все мышцы тела. Но он требует больше пространства и правильной техники выполнения.

Компактные тренажеры для дома при ограниченном пространстве

В квартире не всегда есть возможность выделить отдельную комнату под спортзал. В таком случае  могут подойти тренажеры для дома компактные. Это складные велотренажеры, мини-степперы, эспандеры или небольшие силовые конструкции.

Перед покупкой полезно измерить место, где будет стоять оборудование. Часто люди ориентируются только на размеры в сложенном виде и забывают учесть пространство для самой тренировки.

Силовые тренажеры для дома: что выбрать

Если задача – укрепить мышцы, стоит обратить внимание на силовое оборудование.

Для новичков обычно хватает наборных гантелей и скамьи. Для более серьезных тренировок подходят многофункциональные станции.

Хороший спортивный тренажер для дома должен предусматривать постепенное увеличение нагрузки. Тогда прогресс будет заметен и через месяц, и через полгода.

После тренировки многие любят выпить кофе. Поэтому неудивительно, что рядом с домашним спортзалом часто появляются и кофейные машины.

Как составить программу тренировок дома на тренажере

• Мы советуем начинать с 3 тренировок в неделю по 30-40 минут. Понедельник – кардио. Среда – силовая работа. Пятница – смешанная нагрузка с акцентом на выносливость.
• Не пытайтесь сразу ставить рекорды. Лучше заниматься регулярно по полчаса, чем провести одну тяжелую тренировку и забросить спорт на две недели.
• Обязательно оставляйте время на восстановление и сон. Именно в этот период организм строит мышечные волокна и адаптируется к нагрузкам.

Тренажер для похудения дома: какой подойдет

Для похудения и занятий в домашних условиях советуем купить тренажер для дома Elite Qubo Digital Smart B+ MY E-TRAINING LICENSE 6M 01577. Это магнитная станция, которая позволяет использовать собственный велосипед для полноценных тренировок. Магнитная система нагрузки работает плавно и тихо. Даже вечерние занятия не будут мешать семье или соседям.

Ещё один плюс – поддержка цифровых тренировок. Можно подключаться к приложениям и отслеживать свои результаты. В комплект уже входит лицензия MY E-TRAINING на 6 месяцев.

Такой вариант часто выбирают люди, которые катаются на велосипеде летом и хотят сохранить форму зимой. Погода за окном уже не повлияет на график занятий.

Купить тренажер для дома в Украине

Если вы решили тренажер для дома купить сначала определите свою цель: похудение, набор мышечной массы или развитие силы. В BIO Trading Ltd мы помогаем подобрать оборудование под ваши запросы, уровень подготовки и свободное пространство в квартире.

У нас можно купить тренажеры для дома с проверкой перед отправкой и консультацией по характеристикам. Также в ассортименте представлена бытовая химия из Европы и другие товары для дома.

Elite Qubo Digital Smart B+ MY E-TRAINING LICENSE 6M 01577: характеристики тренажера